Dados Pessoais
Resultados
Taxa Metabólica Basal (TMB)
-
kcal/dia
Gasto Energético Total Diário (TDEE)
-
kcal/dia
Fórmula Utilizada
-
Cálculos Intermediários
Preencha os dados ao lado para calcular seu TMB
Sobre o Cálculo
Taxa Metabólica Basal (TMB)
A TMB representa a quantidade mínima de energia que seu corpo precisa para manter as funções vitais em repouso, como respiração, circulação sanguínea e funcionamento dos órgãos.
Gasto Energético Total Diário (TDEE)
O TDEE é calculado multiplicando a TMB pelo fator de atividade física, representando o total de calorias que você queima em um dia incluindo exercícios e atividades cotidianas.